Smoothie bowl

Publié le par christine

Un petit déjeuner qui change des tartines de confiture, qui restent mon petit déjeuner préféré. Mais c'est bien de changer un peu quand même! 

Ingrédients pour un bol :

Smoothie :

1/2 banane

1 petite pomme

1 poignée de framboises congelées

1/2 poignée de cassis congelés

1 yaourt de soja (ou autre)

1 rondelle de gingembre frais (facultatif)

2 cc de sirop d'érable

Garniture :

1/2 banane en rondelles

1 cs de graines de chanvre

1 cs de pépites de chocolat 

2 cs de müesli maison comme ici ou   (ou autre) 

1) Dans le blender, mettez la banane en rondelles, la petite pomme épluchée en dés, la rondelle de gingembre épluchée en dés et les autres ingrédients du smoothie.

2) Mixez jusqu'à ce qu'il n'y est plus de morceau et versez dans un bol.

3) Décorez joliment avec la garniture et déguster immédiatement! 

C'est frais, c'est fruité, c'est délicieux et vous pouvez rajoutez du müesli autant que vous en avez envie! 

Bonne journée à tous !

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P
Frais et terriblement tentants
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I
Une belle recette vitaminée à essayer pour mes petits-fils !
Merci !
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S
un pur régal j'adore les smoothies bowl
bisous <3
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M
Parfait pour un petit déjeuner !
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W
pour faire le plein d'énergie et bien démarrer la journée
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M
C'est très tentant mais le matin pour moi c'est café noir, c'est ainsi depuis des années et je m'en porte très bien ! Pour moi ce serait donc plutôt un repas léger :) Bises
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L
Miam miam voilà de quoi se régaler au petit déjeuner
bonne journée
bisous
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